Meny
Meny
Nyheter
Årsmøte i O-gruppa torsdag 17.mars 2022 kl 20 på Fossum.
Årsberetning vedlagt her.
Forslag til Årsmøte fra medlemmene kan sendes til heirmorten@gmail.com senest tirsdag 15.mars.
Velkommen !
hilsen oss i Styret.
Velkommen til Klubbmesterskapet i orientering tirsdag 24.august på Østernvannsvingen.
Påmelding har nå åpnet i Eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/15420
Påmeldingsfrist mandag kveld (23.aug)
I år blir det igjen sommer-O-skole på Fossum. Denne gangen dessverre uten de aktiviteter som har størst smittefare. Årets skole arrangeres fra mandag 22. juni til fredag 27. juni for årskullene 2007, 2008 og 2009.
Påmeldingen er nå åpnet. Ber om rask påmelding. Fire instruktører er ansatt, men dersom antall påmeldte passerer 20 vil vi vurdere å ansette flere instruktører.
Benytt denne linken for påmelding: https://www.fossumif.no/ajax/event/signup/index.php?event_id=435&date=2020-06-22&eid=&minical_id=130&calid=&page_id=49
I år blir det igjen sommer-O-skole på Fossum. Denne arrangeres fra mandag 24. juni til torsdag 27. juni for årskullene 2006, 2007 og 2008.
Fossum stiller med fem 13-16 lag i årets Tiomila. To lag er toppet, førstelaget basert på resultater fra våre uttakningsløp, mens andrelaget i stor grad er tatt ut basert på skjønn. De tre siste lagene er satt opp for at de skal være så jevne som mulig.
Meld deg på vårens begivenhet, Tio-mila, 27.-29. april i nærheten av Stockholm
Vi starter nå opp med vintertrening for ungdomsgruppa. Første trening blir tirsdag 7. november.
Fossum stiller med tre 13-16 lag i Kvistkvaset på torsdag. Her er lagene:
Fossum stiller med fem 13-16 lag i Tiomila til helgen. Tre lag er toppet, mens de to siste lagene er jevne. Alle lagene har jenter på andre og siste etappe, slik at alle lag vil bli godkjent så lenge de fullfører. Her er lagene:
Smaaleneneløpet gikk i år av stabelen på Havnåsen rett ved Trøgstad fengsel. Fossum stilte med nesten 50 startende i det som arrangøren mente var et av de fineste terrengene i Østfold.
Fossum stilte med 64 av de rundt 1300 påmeldte i årets Lørdagskjappen på Varna Evangeliesenter.
Fossum stiller ett lag i D13-16 og tre lag i H13-16 i Vårstafetten til helgen. Her er lagene:
Etter en lang (eller kort, avhengig av ståsted) vinter er nå o-sesongen endelig i gang! De ivrigste startet sesongen i mars og til helgen er det Norwegian Spring.
Tiomila arrangeres lørdag 29. april til søndag 30. april i Partille utenfor Gøteborg.
Det er helgen 28. – 30. april duket for årets opplevelse: Tiomila. Vi satser på å stille ihvertfall 5 ungdomslag.
Årets påskesamling går til Gøteborg i Sverige onsdag 12. til mandag 17. april. Det blir en trening på vei nedover onsdagen, treningsøkter i Gøteborg-området torsdag til søndag, og så deltar vi på siste løp i Five-O på vei hjemover mandagen.
Ingen ting er som å begynne helgen med en skikkelig god 3000-meter. Og i kveld ble det hele 11 nye personlige rekorder. Einar Melsom brøt 9-minuttersgrensen for første gang, og mange ble slitne!
Fredag ettermiddag var det 3000-test på Bærum Idrettspark med 15 startende og god innsats. På en 3000-test er målet å løpe fortere enn man har gjort noen gang før. Og selv om man ikke klarer det hver gang så var det hele 10 løpere som klarte det i dag!
Fra og med mandag 21. november starter vi opp med felles intervalltrening hver mandag, slik at de som ikke driver med langrenn/skiskyting, får et enda bedre treningstilbud. Oppmøte mandag førstkommende kl. 18:00 på bensinstasjonen ved Gressbanen.
Vi starter nå opp med vintertrening for ungdomsgruppa. Første trening blir tirsdag 1. november.
Fossum stiller tre lag i H 13-18 i Smålandskavlen til helgen. Her er lagene:
La de unge oppleve nattemørket i Kollmarka!
Det er premie til alle og mange fine uttrekkspremier.
Påmelding: på Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/6542, på trollnatta.no eller på
stedet. Påmeldingfrist Eventor 1. november.
Smålandskavlen finner i år sted i Eksjö, 60 km øst for Jönköping og 500 km fra Oslo. Som vanlig planlegger Fossum å stille mange lag. Påmeldingsfrist er onsdag 12. oktober.
Til helgen er det høstferie. Dette er derfor siste uke med vanlig o-trening.
O-sesongen nærmer seg slutten. På tirsdag avholder vi derfor sesongavslutning etter trening.
Fossum stiller to lag i D 13-16 og fire lag i H 13-16 i KM stafett på søndag. Her er lagene:
En ny uke med nye løp. På onsdag starter Harry Lagerts Nattcup. Til helgen er det avslutning i Trimtex Cup på lørdag samt KM stafett på søndag.
Indre Østfold OK arrangerer årets KM stafett søndag 18. september. Her bør vi stille mange lag.
En hektisk uke med klubbmesterskap, KM lang og KM mellom er historie. Nå venter en uke uten o-løp i vår krets. Oppfordrer flest mulig til å delta på Sørkedalsløpet på tirsdag.
Klubbmesterskapet gikk av stabelen onsdag 31.august – også i år med arena på Nygård.
Det var 96 entusiastiske Fossumere som stilte til start.
Vi er nå inne i høstens viktigste mesterskapsuke med både klubbmesterskap, KM lang og KM mellom. KM lang er også Ivar-O-løpet, så her bør alle stille!
Påmeldingen til samling på Langedrag 16-18 september er nå lagt ut. Påmeldingsfrist 1. spetember
Se informasjon i vedlagte invitasjon:
Da er skoleferien over, og vi starter opp med fellestreninger igjen.
Fossum Orientering inviterer til Klubbemsterskap osndag 31.august 2016. Samlingsplass og start blir på Nygård.
Påmeldingen er åpnet i eventor
Velkommen - små og store :)
Oppstart fellestreninger blir neste tirsdag, dvs. 23. august. Husk å melde dere på Romerike O-weekend og VM-samling i Strömstad.
Årets VM i orientering finner sted i Strömstad-Tanum i Sverige i perioden 20.-28. august. Helgen 27.-28. august planlegger vi VM-samling i Strömstad hvor vi skal se på VM stafett, løpe publikumsløp og ha det hyggelig.
Det er snart skoleferie. Dette blir siste vanlige treningsuke før sommerferien.
En hektisk uke med Splæsjern og Camp Stokke er historie. Det er nå kun to treningsuker igjen til sommerferien.
Etter en fantastisk Fossum-helg er det en viss mulighet for at opp mot halvparten av Norges 12 løpere til årets junior-VM representerer Fossum! Uttaket offentliggjøres i morgen. Vi fortsetter derfor å trene og avslutter uken med kretssamling i Vestfold.
Vår egen arrangementshelg er unnagjort. Unionsmatchen og Fossumløpet ble gjennomført til 20 i stil. En ny uke med trening og løp venter.
Med seier i 15-stafetten fortsetter vi treningen frem mot vår egen arrangementshelg.
En flott Tiomila-tur er historie! Nå venter 17. maifeiring før vi fortsetter o-sesongen.
Dette er i utgangspunktet skrevet for 13-16, men det inneholder mye annen relevant informasjon for alle. Merk oppmøtested!!! Det er Fossum klubbhus kl. 0745 fredag morgen, bussen går 0800. Det blir to busser, en for ungdommene, og en for resten.
Fossum stiller seks 13-16 lag i Tiomila til helgen. Tre lag er toppet, mens tre lag er forsøkt laget jevne. Her er lagene:
Nå er det kun dager igjen til Tiomila..! På tirsdag og onsdag blir det Tio-forberedelser.
Fossum stiller to 13-16 lag i Kvistkvaset på torsdag. Her er lagene:
Vi fortsetter oppkjøringen mot Tiomila. Tre løp venter kommende uke.
To helger med vårløp i Østfold er unnagjort. Nå venter en heftig treningsuke og Trimtex Cup løp i mer hjemlige trakter.
Fossum stiller tre lag i D13-16 og fire lag i H13-16 i Vårstafetten til helgen. Her er lagene:
Lørdagskjappen og Smaaleneneløpet er historie. Neste helg er det Norwegian Spring med Vårstafetten på lørdag. Det er bare å glede seg!
Denne helgen var det tradisjonen tro kretssamling for 13-16 åringene i AOOK. Årets samling inkluderte overnatting på Park Hotell i Halden, noe som var langt unna det klubblederne var vant med fra sin o-oppvekst på 80-tallet…
Gunhild Kvålsgard og Leif Størmer fikk Fossums Hederstegn på FIFs årsmøte 31.mars 2016.
Tim Robertsen fikk mesterskapsfat for gull NM Sprint i 2015, og 9 elite løpere fikk utdelt stipend fra Fossum IF.
Nå er o-sesongen ordentlig i gang! De ivrigste skal løpe fire løp denne uken.
Karen Jomaas fikk Østeråspokalen på årsmøte i Fossum IF, for flott innsats i 2015.
Det er helgen 13-15. mai duket for årets opplevelse: Tiomila. Vi satser på å stille ihvertfall 6 ungdomslag.
Mens vi venter på at snøen på Lathusåsen skal forsvinne, kjører vi en uke med sprinttrening og avslutter med kretssamling i Halden.
Her er informasjon og program for dagsamlingen lørdag 2. april.
Nå er o-sesongen endelig i gang! Vi starter opp med o-teknisk trening tirsdag 29. mars. Lørdag 2. april blir det dagsamling med base på klubbhuset.
Neste uke blir det igjen intervalltrening på Bislett og trening fra Østerås skole.
Neste uke blir det både intervalltrening på Bislett, o-teknisk trening på Bygdøy og gate-o-løp.
Neste uke kombinerer vi igjen trening med temakveld. På mandag blir det en ny runde med intervalltrening på Bislett. På torsdag avholder vi årets andre temakveld på klubbhuset med trening på forhånd for de som ønsker det. Håper å se mange 13-16 åringer!
O-gruppa inviterer til temakveld med fokus på mental trening med landslagsløper Emil Ahlbäck og coach og sponsor Ann Ahlqvist torsdag 18.februar kl. 19 på Klubbhuset.
Velkommen!
Neste uke blir det en ny runde med intervalltrening på Bislett og gate-o-løp.
Det er nå siste frist for reservasjon av "Fossum-leiligheter" til årets til til O-ringen. Allerede har 10 Fossum-familier meldt seg på, men vi har fortsatt noen ledige leiligheter.
Torsdag 28.januar 2016 inviterte styret i O-gruppa til temakveld for alle medlemmer - "O-gruppa mot 2020".
Over 30 medlemmer møtte frem og deltok engasjert og ivrig i diskusjonen som Eirik Tandrevold ledet.
Neste uke blir det bakkeintervaller på ski på mandag og 3000 m løpstest på fredag.
Neste uke kombinerer vi trening med temakveld. På mandag avholder vi årets første temakveld hjemme hos Olav med trening på forhånd for de som ønsker det. Håper å se mange 13-16 åringer!
Neste uke blir det mange muligheter til å trene. Både intervalltrening og gate-o-løp står på menyen.
Som tidligere nevnt starter vi opp med intervalltrening mandag 4. januar. Vi møtes på nordsiden av Bislett stadion, rett sør for krysset Louises gate / Sofies gate, kl. 18:30 iført treningstøy for uteløping.
Fra og med januar vil vi øke antall fellestreninger slik at de som ikke går langrenn og/eller skiskyting, eller driver med annen vinteraktivitet, får et enda bedre treningstilbud.
Nyskapningen fra i fjor gjentas. Vi arrangerer o-skole også sommeren 2016.
Her en en oversikt over aktiviteter og påmeldingsfrister i uke 39. Dette blir den siste uka med vanlig o-trening denne sesongen. Vi kommer tilbake med informasjon om oppstart av vintertreningen.
Her en en oversikt over aktiviteter og påmeldingsfrister i uke 38.
Her en en oversikt over aktiviteter og påmeldingsfrister i uke 37.
Her en en oversikt over aktiviteter og påmeldingsfrister i uke 36.
Her en en oversikt over aktiviteter og påmeldingsfrister i uke 35.
Her en en oversikt over aktiviteter og påmeldingsfrister i uke 34.
Her er laguttaket til Night Hawk for ungdomsgruppas løpere (11-12 årsgruppa setter opp egne lag).
De to største klassene (så langt..) er D10-12 med 17 påmeldte! og H15 Fellesstart.
Se PM i Eventor - ta en ekstra titt hvis du skal løpe fellesstart.
O-gruppa spanderer pølser, vaffel, kaffe og saft på Nygård!
Vi sees :)
Fredag var siste dag av o-skolen. Vi hadde kurveorientering fra Østernvann med påfølgende bading.
Alle ble utfordret i både tretoppene i Oslo sommerpark og nede i skogen da elevene testet en årsklasse høyere enn vanlig.
Langdistanse ved Jegersborgdammen og lagkonkurranse med blant annet skyting og sangskriving, avbrutt av perioder med lyn og tordenvær, i dag. Disco og overnatting på klubbhuset.
Etter en vårsesong med strålende stafettresultater, må vi selsagt også stille lag i Night Hawk, som i år går i Asker.
Alle D/H 14, 15 og 16 løpere må huske å melde seg på HL og OLL før de reiser bort på sommerferie. Påmeldingsfrist er mandag 29. juni.
Her en oversikt over neste ukes aktiviteter og påmeldingsfrister.
Her en oversikt over neste ukes aktiviteter og påmeldingsfrister.
Her en oversikt over neste ukes aktiviteter og påmeldingsfrister.
Her en oversikt over neste ukes aktiviteter og påmeldingsfrister.
Her en oversikt over neste ukes aktiviteter og påmeldingsfrister.
Et av årets store høydepunkter, 10mila, gikk denne helgen av stabelen i skogene rundt Arlanda Lufthavn. Fra Fossum stilte vi med en stor delegasjon: en rekke dyktige ledere, 1 damelag, 2 herrelag og hele 6 ungdomslag!
Her en oversikt over neste ukes aktiviteter og påmeldingsfrister.
Fossum stilte med hele 6 ungdomslag, 1 damelag og 2 herrelag. Gutta løp på morgenkvisten inn til hhv fantastisk 26.plass og imponerende 114.plass av 316 lag.
Vel gjennomført til alle!
Vi gleder oss til å lese artiklene fra de "reisende journalister" :)
Erling rapporterer fra TIO-mila: :Ifølge speaker løp Fossums damer langt fremme på første etappe "euforisk efter ungdomskavlen".
Her er uttaket til Fossums seks lag til ungdomskavlen i Tiomila.
Her er nyttig informasjon for alle som skal reise til Tiomila til helgen
Her en en oversikt over aktiviteter og påmeldingsfrister i uke 19.
Fossum stilte med 3 lag på 15-stafett lørdag 2. mai. Første laget tok en flott 2.plass rett etter Nydalens første lag. Se omtale på Fossum Elite
Passer du på å løpe litt gjennom vinteren får du en bedre start på o-sesongen.
Gate-o-løpene er allerede i gang og om et par måneder er vi i gang med de første vårløpene. Er du klar?
Sjekk noen av videoene våre
Kalender
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Aktiviteter
Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket
