Påmelding Fossum langrenn- & skiskyttercamp 2022
Åpner 1.februar
Påmelding Fossum langrenn- & skiskyttercamp 2022
Følg link under for å melde på til riktig uke til årets sommerskiskole!!
Påmeldingen åpner 1.februar. 100 ledige plasser per uke, så førstemann til mølla.
Early birs pris for de som melder seg på før 1.april
Påmelding uke 25: https://www.fossumif.no/event/512
Påmelding uke 33: https://www.fossumif.no/event/516
Påmelding etter 1.april
Uke 25:
Uke 33:
ü Første og siste uke i sommerferien (uke 25 og 33)
ü Påmelding åpner 1. februar
ü Supersosial skiskole - åpen for utøvere fra alle klubber
ü Max antall 100 barn/ungdom per uke
ü For barn og ungdom født fra og med 2013 til og med 2007 (langrenn)
ü For barn og ungdom fra og med 2011 til og med 2007 (skiskyting)
ü Arrangeres i og rundt Fossum idrettspark
ü Bli en bedre langrennsløper og skiskytter
ü Varierte økter tilpasset utøvernes nivå og alder
ü Treningsøktene krever at du er motivert til å trene
ü Coronatilpasset opplegg, hvis nødvendig
ü Mulighet for utlån av rulleski (skøyting) til 2013-2010 og rekruttvåpen til 2011 og 2010 , hvis man ikke har selv
Fossum IF sportslig plan og utviklingsmodellen til Ski-/Skiskytterforbundene er basis for treningsopplegget som tilpasses deltagernes ferdighetsnivå. Trenerteamene legger opp til 2-3 treningsøkter per dag (hvorav en økt for skiskyttere er skytetrening). Her vil deltagerne få gode treningstips som inspirerer til videre satsing. Øktene vil bestå av lekbasert trening, løping med ulik intensitet og lengder, rulleski, skyting, ballspill og styrketrening.
For eldre grupper vil det bli gjennomført teorileksjoner basert på forbundenes utviklingstrapp i tillegg gjennomgang og opplæring på teknikk. Leksjonene vil foregå innendørs dersom Covid-restriksjoner tillater dette eller utendørs i telt.
Det vil foregå konkurranser av ulik slag gjennom hele uken som vil sette deltagernes ferdigheter på prøve med en "Mesternes mester” inspirert cup. Siste treningsdag gjennomføres et finaleløp for alle deltagere og klassene.
0815 : Oppmøte i treningstøy
0830-0945 : Økt 1 – Fossum Idrettspark/Marka
1030-1145 : Økt 2 – Fossum Idrettspark/Marka
1200-1300 : Lunsj
1330-1530 : Økt 3 – Fossum Idrettspark/Marka
1600 : Alle deltagere er hentet (På fredag slutter vi kl 15)
En viktig del av sommerskiskolen er trivsel. Vi setter derfor fokus på det sosiale mellom treningsøktene. Vi ønsker å sørge for at deltakerne får en uke med muligheten til lek og moro med vekt på grunnleggende prinsipper:
ü Høy trivsel
ü Kompetente instruktører
ü Gjennomtenkt treningsopplegg
ü Fin treningsarena
ü Hyppige måltider
ü Gode sosiale rammer
ü Inspirerende og positiv atmosfære
For at deltakerne skal få best mulig utbytte av treningene legges det opp til tett oppfølging med maksimalt 10 deltakere per instruktør. Dette sikrer at alle får personlig oppfølging ved at de blir sett og pratet med under og mellom treningsøktene. Periodevis blir det større grupper, men da med flere instruktører.
Alle instruktørene våre har erfaring i å undervise i langrenns- og skøyteteknikk. De er, eller har vært, aktive utøvere innen langrenn eller skiskyting. Alle instruktørene og andre ledere er over 18 år og har levert politiattest.
Måltider må bli tilpasset mulige Covid-restriksjoner og hvis mulig blir dette felles for alle deltagerne.
Alle barn må medbringe egen matpakke og drikkeflaske hver dag. Vi anbefaler å smøre en matpakke som dekker to måltider, da erfaring viser at høyt aktivitetsnivå gir sultne barn.
Det vil ikke være nødvendig å ha med en like stor matpakke på fredagen – da griller vi pølser til barna. Hvis det er noen som har eventuelle allergier så er det fint om dette legges ved som en kommentar til påmeldingen
Vi legger vekt på gode treningsøkter av høy kvalitet i rulleskianlegget på Fossum og i marka rundt. Samtidig skal vi ha det fantastisk gøy med aktiviteter som utfordrer både fysiske og mentale ferdigheter.
Treningsøktene gjennomføres med fokus på teknikk, balanse, styrke, hurtighet og intervall/konkurranse (frivillig) i begge stilarter.
Treningsøktene gjennomfører med geværtilpasning, teknikk, pusteteknikk, hurtighet og intervall på rulleski, samt konkurransespesifikke og skyteteknisk.
Treningsøktene gjennomføres samlet for alle ukens deltagere (skiskyttere og langrenn) med ulike aktiviteter eksempelvis orientering, gruppeløping, langtur, bakkeløp, skogsløp eller terrengløp. Det skal være morsomt og gøy.
Trenerne vil dele deltagerne i grupper etter alder og ferdighet. Er det spesielle ønsker kan dette føres inn i påmeldingsskjemaet under "eventuelt". Gruppeinndeling og annen info sendes på e-post én til to uker før leierstart.
Alle barn må komme i treningsklær og ha med sett med varme klær til å ta på seg mellom treningsøktene. Det må også tas med andre klær i forhold til værmelding og ukeplanen. Alle personlige eiendeler må tas med hjem hver dag. Alle klær og utstyr må være merket med navn og telefon nummer. Følgende utstyr er nødvendig for å kunne delta:
Tillegg for skiskyttere:
Hvis Koronasituasjonen krever:
For øvrig: Alltid viktig å stille med godt humør!
ü Pris: 1.950,- (early bird pris) før 1. april
ü Pris: 2.150,- for påmelding fra 1. april
ü I tillegg kommer 500,- for skiskyttere (kostnader til skudd)
ü Prisen inkluderer Campens T-skjorte
ü Påmeldingsfrist 1. mai. Påmeldingen kan lukkes tidligere, dersom maksimalt antall nås.
• Alle barna som deltar er forsikret gjennom Fossum IF forsikring
• Barn fra fylte 13 må ha tegnet lisens
Under Sommerskileiren ønsker vi å ta bilder av utøverne/aktivitetene/treningene for å vises på leierens FB-side hvordan dagene er på leiren, samt til å bruke for å vise neste års utøvere hvordan det er på Fossums langrenn og skiskyttercamp. Hvis noen ønsker å reservere seg mot dette noteres det på påmeldingsskjemaet «Ønsker ikke å bli fotografert», så er vi veldig lydhøre for det.
kurs@fossumif.no
Kalender
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
