Oppstart vintertrening i uke 45

Vi starter nå opp med vintertrening for ungdomsgruppa. Første trening blir tirsdag 7. november.

2017-11-02
Arild

Det blir felles vintertrening for ungdomsgruppa (13-16 år) og jr./sr. gruppa på følgende dager:

- Tirsdager fra Østerås skole fra kl. 18:30 til kl. 20:15. Vi løper først en halvtime ute og trener deretter styrke, bevegelighet, spenst m.m. i gymsalen på Østerås skole. Husk refleksvest og innesko. Første trening blir tirsdag 7. november.

- Fredager innendørs i Bærum Idrettspark på Rud fra kl. 16:30 til kl. 18:00. Vi begynner med oppvarming og fortsetter så med løpsspesifikk styrke, løpsdrill og avslutter med hurtighet. Første trening blir fredag 10. november.

Om ikke lenge vil vi også begynne med felles intervalltrening hver mandag. Det er bare å glede seg!

Kalender

Mars
MTOTFLS
26272829123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket