Plan for fellestreninger i desember

Her er planen for fellestreninger i desember.  Vi kjører en liten i5-bolk i starten av desember med 2 stk 3000-tester og en i5-intervall slik at vi får pustet skikkelig og pushet litt med høy laktat :-)

Ellers så er det mye det samme som i november, men vi øker dragvolumet enda litt på i3-intervallene.

Det kan fort bli endringer i planene pga vær og føre så følg med på ukeplanene og andre nyheter på Fossum Elite gruppen på Facebook.