Trening, løp og aktiviteter i uke 19

Nå er det kun dager igjen til Tiomila..! På tirsdag og onsdag blir det Tio-forberedelser.

På tirsdag er det vanlig trening fra klubbhuset kl. 18:00. Alle bør ta med sykkel da treningen foregår nord for Østernvann. De som vil kan løpe opp, men de må da løpe i forveien. I så fall er det oppmøte i veikrysset rett nord for Østernvann kl. 18:15. Treningen avsluttes ved Østernvann senest kl. 19:15. Etter trening er det kveldsmat og Tio-forberedelser på klubbhuset. Husk skiftetøy!

På onsdag er det siste felles Tio-trening sammen med Heming og Nydalen. Oppmøte ved Sandermosen stasjon i Maridalen kl.18:00. Alle tar med egen plastlomme.

På fredag er det avreise til Tiomila fra Fossum klubbhus kl. 08:00. Oppmøte kl. 07:45. Mer informasjon kommer.