Oppstart intervalltrening på mandager i neste uke

Fra og med mandag 21. november starter vi opp med felles intervalltrening hver mandag, slik at de som ikke driver med langrenn/skiskyting, får et enda bedre treningstilbud. Oppmøte mandag førstkommende kl. 18:00 på bensinstasjonen ved Gressbanen.

Oppmøte tid og sted for mandagstreningene vil variere. Treningene vil foregå både ute og inne (Bislett) og vil være både med og uten ski på beina da variasjon er viktig.

Vi vil i utgangspunktet henge oss på jr./sr. når de starter opp sine mandagsintervaller, men vil kjøre vårt eget løp innimellom dersom det er gode grunner til dette.

Alle som har digital klokke bør ta med denne, slik at man kan lære seg å styre lengde på drag og pauser selv. Intervalltrening er en effektiv treningsform og en type trening som 13-16 åringer fint kan gjennomføre på egen hånd når det ikke passer å delta på fellestrening.