Vintertrening for ungdomsgruppa

Vintertrening for ungdomsgruppa starter opp i uke 43.

Det blir felles vintertrening for ungdomsgruppa (13-16 år) og jr/sr gruppa på følgende dager:

- Tirsdager fra Østerås skole fra kl 18:30 til kl 20:15. Vi begynner med en halvtimes løpetur ute og trener deretter styrke, bevegelighet, spenst mv i gymsalen på Østerås (husk innesko). Første trening tirsdag 20. oktober.

- Fredager kl 16:30-18:00:Løpstrening på innendørsbanen på Bærum Idrettspark på Rud. Trening med oppvarming, løpsspesifikk styrke, løpsdrill, hurtighet og løpsteknikk.Første trening fredag 23. oktober.