Trening og aktiviteter i januar

Fra og med januar vil vi øke antall fellestreninger slik at de som ikke går langrenn og/eller skiskyting, eller driver med annen vinteraktivitet, får et enda bedre treningstilbud.

Januar-trening for ungdomsgruppa blir som følger:

• Mandager kl. 18:00 vil det bli intervalltrening på beina fra enten klubbhuset eller et annet sted i nærheten. Vi vil trene samtidig som jr./sr. gruppa, men stille med egne trenere, slik som på tirsdager og fredager. Første trening blir allerede mandag 4.1. Oppmøtested blir klubbhuset om ikke annen beskjed blir gitt. Ta med hodelykt. Mandag 18.1 kombinerer vi intervalltrening med temakveld hjemme hos Olav. Sett av datoen så kommer det mer informasjon om opplegget på nyåret.

• Tirsdager blir som før, dvs. trening fra Østerås skole kl. 18:30.

• Torsdag 14.1 og torsdag 21.1 blir det gate-o-løp et eller annet sted i Asker og Bærum. Dette er et samarbeid med Asker og Tyrving, og det vil bli arrangert til sammen seks gate-o-løp frem til påske. Mer informasjon kommer på nyåret.

• Fredager blir som før, dvs. trening fra Bærum Idrettspark på Rud kl. 16:30.

Oppfordrer for øvrig alle til å ta langturer i helgene på ski for å avlaste beina og unngå skader (antar det kommer snø før eller siden...).