Trening i uke 2

Neste uke blir det mange muligheter til å trene. Både intervalltrening og gate-o-løp står på menyen.

I morgen blir det nok en gang bakkeintervaller sammen med jr./sr. Oppmøte Bogstad Camping kl. 18:00. Ta med hodelykt og digital klokke (hvis du har). På torsdag begynner årets gate-o-løpskarusell med løp i Asker. Fri start fra ca kl. 18:30 til ca kl. 19:00. Kommer tilbake til oppmøtested. Mer informasjon finnes på Tyrvings hjemmesider (http://tyrving.idrett.no/10/o/gate-o-2016/). Alle løp vil også bli lagt inn i Eventor (Askers løp er ennå ikke lagt inn). Tirsdags- og fredagstrening blir som vanlig.

De aller ivrigste kan også være med på Kolls 2-4-6 på onsdag. Mer info finnes i Eventor. Tre stk. fra Fossum er allerede påmeldt.

Nå som snøen omsider har kommet oppfordrer jeg alle til å finne frem skiene. Å trene noen økter på ski hver uke er en fin avveksling fra løpeøktene. Ta gjerne en langtur på ski med venner og/eller foreldre i helgene. Ta gjerne også en skitur på onsdager. De som er plaget av skader og har vondt når de løper skal heller ikke være redd for å ta hardøkter på ski dersom dette kan gjøres uten smerte. Det viktigste er å holde seg skadefri.