Trening i uke 4

Neste uke blir det bakkeintervaller på ski på mandag og 3000 m løpstest på fredag.

I morgen blir det bakkeintervaller på ski sammen med jr./sr. Oppmøte Fossum klubbhus kl. 18:00. Ta med hodelykt og digital klokke (hvis du har). Stilart er valgfri, men kom gjerne med skøyteski. 

På tirsdag blir det vanlig trening fra Østerås skole. Det er ikke gate-o-løp på torsdag. Neste gate-o-løp er torsdag 4. februar.

På fredag blir det ikke vanlig trening i Bærum idrettspark. Da blir det i stedet 3000 m løpstest. Det vil være tre heat. De som løper raskere enn 10:00 starter kl. 17:15, de som løper mellom 10:00 og 11:30 starter kl. 17:30 og de som løper fra 11:30 og oppover starter kl. 17:45. Håper mange voksne kan hjelpe til med rundetelling og tidtaking. Husk å komme i god tid slik at dere rekker å varme godt opp. Det er viktig for å unngå skader.