TRENINGSPLAN FOR DESEMBER

Nå starter vi opp igjen med mer seriøs trening :-)  Vi kjører en i5-bolk med 4 i5-økter, bl.a. en 3000-meter.  Dette gjør vi for å booste kapasiteten et hakk før det blir mer mengde og fokus på terskelintervaller fra og med juleferien.

Vedlagt finner du planen for fellestreninger i desember.  Det kommer som vanlig ukentlig planer i tillegg på Facebook-siden. Sjekk disse da det kan komme endringer.